SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    [...] stycznia jak rozpocząłem cykl poszło 6-7kg. Myślałem żeby dorzucić dece i ciągnąć z enanem do 16 tygodni, co o tym myślicie czy lepiej lecieć na samym enanie do 12 tygodnia, zrobić odblok i później coś innego dorzucić Dawki: Enan e5d 250mg Metka e1d 20mg Dawki raczej dla zdrowia niż dla sportu, a chciałbym coś bardziej podziałać w tym temacie, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 152 Data: 2024-03-14 20:50:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam 17lat, 190cm ważę 78kg. Tranuje koszykowke i na silowni. Chcialbym do tego dolozyc trening na wyskok. Koszykowka trening wtorek 20;00 - 22;00 czwartek 18;30 - 20;00 piatek 20;00 - 22;00 sobota mecz, niedziela mecz. Silownia poniedzialek i sroda. Chcialbym dolozyc do tego trening na wyskok tak od razu po szkole w dni w ktore mam trening [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2011-10-30 11:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Tak jak w temacie bo juz pogubilem sie z roznymi opiniami ludzi.. Czy każda partie miesni trenowac raz w tygodniu czy dwa razy ? Zalezy mi teraz do konca miesiaca na treningu na definicje a od polowy września chce zrobic masowy do stycznia. Jak to z tym jest czy trenowanie każdej parti miesni co te 3 dni jest dobrym rozwiazaniem? Tzn Pon- [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2013-08-04 11:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z wagi 57. Wiem sporo teorii, czytałem artykuły jednych z najlepszych trenerów świata m.in Christiana Thibaudeau, o diecie też dużo wiem bo sam na niej jestem od 3 lat. A może zrobić oba kursy? Fajnie jakby się jakiś doświadczony trener wypowiedział i wyjaśnił na czym polega kurs instruktora kulturystyki i co można po nim robić. Pozdro chłopaki!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2016-01-12 04:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Chcialbym do Was się zwrócic z ogromna prosba o przygotowaniu diety aby przytyc kilkanascie kilogramow, nieznam sie na tym wiec chcialbym oddac sie w rece specjalistw z tego forum :P Otoz za miesiac strzeli mi 17 lat,moj wzrost to 173 cm, waga 53 kg :(. Pasowaloby cos z tym zrobic, co jesc, jak sie odzywiac, co proponujecie? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2009-02-15 12:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy odbloku

    Temat
    Doping

    [...] ale juz teraz chce zakupić odblok zeby potem nie było niespodzianek. W 7 tygodniu poleciało 5000 iu HCG. Na cyklu nie mialem zadnych problemow z gino czy czymś takim. Dawki są śmiesznie małe i dlatego nie wiem brać 10000 iu HCG czy 5000 iu starczy? I jak zrobić z clomem itp? Prosiłbym o dokładne rozpisanie, z góry bardzo dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2016-05-04 14:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nierówne barki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam problem z barkami, a mianowicie mam jeden wyższy od drugiego oraz co za tym idzie jedna łopatka wyżej niż druga. Co moge z tym zrobić mając dostęp praktycznie do całego sprzętu na siłowni (drążek hantle sztanga ławka obciążenie). Czy zwisanie na drążku po jakimś czasie może coś tu pomóc? Proszę o rady. Jeśli potrzeba moge zamieścić [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3613 Data: 2012-09-04 12:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból brzucha po zjedzeniu produktu białkowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i tłuszcze bez białka to by tak nie było. Jestem w czasie redukcji jem 180 g bialka przy wadze 94 kg 193 cm wzrostu . Nie mogę teraz zrezygnować z białka bo redukuje. Co mam zrobić i co to może być . Chciałbym jeszcze dodać że dużo ziewam spać się chcę. Może ograniczyć białko?Pomocy. Zmieniony przez - szymonixd518 w dniu 2018-03-19 17:17:29

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2018-03-19 17:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zainteresowanie kobietami itp.). Nie za bardzo wiem jak mam się do tego zabrać żeby przekonać się czy rzeczywiście mam rację i ewentualnie jak wygląda w takim przypadku kuracja. Czy ktoś kto miał podobne problemy albo choć orientuje się w temacie mógłby mi powiedzieć co powinienem zrobić, gdzie pójść z tym problemem lub uzyskać inną pomoc?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7452 Data: 2012-08-24 11:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siły witalne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, co prawda nigdy nie miałem zadnych cyklow sterydowych, ale ta pogoda zle na mnie dziala....... zreszta jak co roku.... ... co polecicie z supli aby poprawic sily witalne......aby zrobic jakis minimalny 'odblok' psychiczny...... bo przy tej porze roku łatwo o depreche prosze o wyprobowane srodki pzdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 2009-08-10 11:12:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl prop

    Temat
    Doping

    Wita, chciałem zrobic pierwszy cykl to testosteronie. znajomi polecaja propa. Co o tym sądzicie? jakie dawki przyjąc i z jakiej firmy brac? czego i ile kupic? Ma być solo czy z metka? Co wybrac clomid czy nolvę? Jak to rozsądnie ułożyć? Dużo pytań,mam na nadzieje ze pomozecie. 1-8 prop 50mg co 2 dzień 8-10 clomid 4dni 40 mg + 10 dni 20 mg ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2013-12-01 13:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakwasy...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    miałem we wtorek pierwszy trening hst, ogólnie wielka menczarnia ale co tam czego sie nie robi dla kilku kg... w srode kedy wstałem miałem zakwasy wszedzie(trudno funkcjinowac w takich warunkach) rozgrzewałem je ale na nic to sie niezdało dzis jest dzien nastepnego treningu i tak sie zastanawiam co mam zrobic, czy zmiejszycz znacznie ociazenie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2006-04-13 11:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przetrenowanie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, otoz zrobilem maly blad, dodajac do kazdej sesji jedno cwiczenie na barki, przez co mi sie chyba zajechaly, poczatkowo sila zaczela spadac o 1 powtorzenie do tylu z treningu na trening, przy wyciskaniu na klate, pozniej zaczely bolec barki,m prace mam fizyczna wiec ciezko bylo o regeneracje, odstawilem dodatkowe cwiczenia na barki z innych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2016-04-15 12:31:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • buty i ich zapach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam pytanie odnosnie butow a mianowice strasznie smierdza sytuacja jest taka ze pracuje na kuchni wiec jest cieplo i musze nosic buty z tworzywa sztucznego nie przepuszczajace powietrza podczas pracy strasznie mi zaczynaja smierdziec i nw co z tym zrobic probowalem roze spraye nivelazione, acerin i nic zasypywalem buty kwaskiem cytrynowym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2018-12-11 15:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • saa, redu, wlosy.

    Temat
    Doping

    [...] na redu wiadomo, stosuje się często i gęsto dht, ci co mają tendencje do łysienia np ja, to ucierpią najbardziej, prędzej czy pozniej i tak bedziemy łysi, ale co da się zrobić żeby zwolnić ten proces? loxon 5%, co jeszcze? szampony 'na porost; ? jakies inne produkty poza proscarem i innymi finasterydami no i wiadomo, poza przeszczepem %-) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2016-12-04 15:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ważne Pytanie Lekko Atletyka

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] nauczyć i jest to odległość 12.97 6Kg kulą . To myślicie że mógłbym cokolwiek osiągnąć w tym sporcie z Techniką nóg bioder pełnego wyjscia itd? + waga tylko 90 kg a mógłbym zrobić 120 w około 2 lata Z suplementacją . Kiedyś miałem propozycje od trenerów podczas zawodów lecz nie chciałem ponieważ Trenowałem boks . Doradźcie . Ważne Dzieki z góry

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2010-08-03 19:54:06 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • pomoc dla nowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, moim celem i marzeniem jest zrzucić "sadełko" trochę mi się uzbierało i tak jakby przeszkadza mi to, proszę o porady co i jak zrobić i jak wykonywać dane ćwiczenia :) dodam że ćwiczę w domu i mam do pracy tylko młot 5kg, rura grubościenna 10kg, 4 koła od auta osobowego(2x 13 cali i 2x 14 cali z oponami) i trochę niepotrzebnego złomu :) a [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2012-06-05 20:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki odblok??

    Temat
    Doping

    [...] dawkuje to tak dece biore 1 ml/200 mg co 6 dni testosteron 2ml co 4 dni...i mam takie pytanie bo mam 3 buteleczki testosteronu i 1 deki każda po 10 ml... jak mam porządnie zrobić do tego odblok?? mam nolvadex 30 tab/ 10mg i 12 clomidu co radzicie?? myslałem jeszcze nad dokupieniem jednej buteleczki testosteronu pozdrawiam i z góry dziękuje za [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2008-03-23 00:20:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze suplementow

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, planuje zrobic cykl na rzezbe i chce do tego kupic jakies bialko, bcaa oraz hmb. co do tego pierwszego to zastanawiam sie czy bedzie jakas roznica pomiecy tanszymi a drozszymi bialkami (np. ostrowia pvl), co do drugiego i trzeciego prosilbym bardzo o pomoc w wyborze firmy, poniewaz na forum nie ma jakis "faworytow" (jezeli w ogole jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2009-06-02 23:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na nie zalanie się.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie zalać. I zwiększać siłę i masę. Chcę mieć więcej siły w rękach. PS. A co myślicie żeby olać trening nóg całkowicie i tylko biegać? Nie bardzo mam sprzęt którym mógłby zrobić solidny trening nóg. Małe ciężary działają na mi słabo na nogi i szybko przestają dawać jakiekolwiek zakwasy. Poza tym ta duża liczba powtórzeń na masie.... Jakoś tego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2020-03-22 18:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)